Comment Garder L’Esprit Des Vacances Toute L’Année

C’est toujours difficile de devoir reprendre le chemin du travail et de l’école pour certains, reprendre son petit train-train quotidien et ne faire que rêver aux prochaines vacances.

Adieu grasses matinées, les apéros au bord de la piscine, la vie à 2 à l’heure.

Bonjour ennui, routine et stress… jusqu’aux prochaines vacances.

Certes toutes les choses (bonnes ou mauvaises) ont une fin, mais ça ne veut pas dire que vous devez en pâtir jusqu’aux prochaines vacances.

Combien de vacances avez-vous dans l’année ? 5 semaines ? Cela veut-il dire que vous ne pouvez être heureux que 5 semaines par an et passer le restant de l’année, malheureux, à planifier et songer à ces 5 semaines bien méritées ?

Nous sommes d’accord, les vacances sont essentielles, nous avons tous ce besoin de nous reposer, nous ressourcer, seul, en famille ou entre amis.

Mais est-il possible d’avoir ce même esprit des vacances au travail ? N’est-ce pas ce que tout le monde souhaite réellement ?

Comment ?

Est-il Possible d’Etre Zen Au Travail ?

Désolée de briser votre rêve, mais contrairement aux apparences, votre esprit zen et serein ne dépend pas de vos circonstances. Ce n’est pas parce que vous êtes au travail que vous devez nécessairement stresser ou vous sentir mal.

Travail et stress sont totalement indépendants. J’ai écrit un article sur comment réduire le stress sans effort il y a quelques semaines dans lequel j’explique le rôle des pensées dans ce que nous ressentons et notre état d’esprit.

De même, vacances et sérénité sont également indépendantes. Ce n’est pas parce que vous êtes en vacances que vous êtes nécessairement zen et serein. Vous pouvez être en vacances et stressé.

Comment Etre Zen Au Travail ?

Tout dépend… de votre façon de penser !

Tout dépend de la façon dont vous voyez la vie sur l’instant.

Nous avons tendance à croire que notre esprit est comme une caméra. Nous voyons ce qui se passe à l’extérieur et ça a un effet à l’intérieur de nous.

C’est un malentendu.

Notre esprit est plutôt comme un projecteur. Nous voyons le monde via nos pensées. Nos pensées forment ce filtre qui colore notre monde.

Je vais répéter cette phrase. Notre esprit est comme un projecteur.

J’étais en formation à Londres ce weekend. Je suis coach et mentor, et je passe à la vitesse supérieure en devenant formatrice. Je partageais avec le groupe mon expérience de notre 3e journée de formation. J’étais aux anges, je me sentais bien. J’aurais pu croire que c’était grâce à cet environnement, grâce à ce groupe incroyable, à notre formateur super doué, au beau temps, à cette très belle université et Regents Park juste à côté.

Ma collègue a partagé son ressenti juste après moi : même environnement, mêmes personnes, mais une expérience totalement différente. Pour elle c’était un weekend difficile, très fatigant, elle se demandait même si elle était vraiment là où elle devait être et se posait pas mal de questions quant à sa décision de suivre cette formation.

Sa façon de penser était tout simplement très différente de la mienne. Pour moi c’était comme si j’étais en vacances, je m’amusais comme une folle. Pour elle c’était un désastre, un boulot énorme et un stress permanent.

Les choses se sont calmées ensuite pour elle et elle a retrouvé son esprit jovial (au même endroit et toujours avec les mêmes personnes !) après avoir vraiment pris conscience que c’était elle qui créait sont expérience.

Etre Zen Indépendamment Des Circonstances

Dans la mesure où vous voyez comment vous créez votre expérience de la vie, vous êtes plus à même de vous rendre compte que l’esprit serein ne dépend pas de vos circonstances, mais de votre façon de voir les choses, de votre façon de penser plus exactement.

Cela ne veut pas dire que vous ne devez jamais changer vos circonstances, votre job ou votre environnement. Tout dépend bien sûr de ce que vous souhaitez lorsque vous voyez les choses de façon lucide.

Mais vous pouvez jouir d’un esprit de vacances tout au long de l’année, qu’il fasse beau ou qu’il pleuve, que vous soyez au travail, à la plage ou à la maison. Cela ne dépend que de vous.

Notez tout de même qu’il serait futile d’essayer de vous forcer à avoir cet esprit zen toute l’année. Ce serait utopique. Nous sommes humains avant tout et nos pensées peuvent aller dans tous les sens. Il faut simplement savoir accepter et ne pas essayer de se rebeller contre quelques pensées parmi tant d’autres.

Voyez les choses sous un autre angle, ne prenez pas tout au sérieux, ce n’est pas juste une bonne idée ni une stratégie que je vous propose, mais c’est vraiment la façon dont les choses fonctionnent pour nous.

Relaxons-nous et profitons autant que possible des 365 jours de l’année, boulot ou pas.

« Pensez que vous pouvez ou pensez que vous ne pouvez pas, dans les deux cas vous avez raison »

Henry Ford

 

 

Chaque semaine je réponds à une question dans mes articles, n’hésitez pas à me laisser un commentaire sous cet article, avec une question sur un sujet qui vous touche, un problème sur lequel vous aimeriez plus de clarté, ou tout simplement un sujet que vous aimeriez que l’on explore ensemble.

 

Photo Crédit Dennis Jarvis

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *