Pourquoi Je Me Sens Comme Ça ?

Aujourd’hui je ne me sens pas motivée. C’est un phénomène assez rare pour moi et je ne m’en fais pas, je sais exactement ce qui se passe.

On a souvent tendance à nous poser la question, mais pourquoi je me sens comme ça ?

Pourquoi je me sens triste ?

Pourquoi je me sens nulle ?

Pourquoi je me sens mal dans ma peau ?

Pourquoi suis-je autant excitée ?

En fait bizarrement on ne se pose pas trop la question lorsqu’il s’agit de quelque chose de positif !

Pourquoi pourquoi pourquoi ?

C’est tout à fait humain de se poser ce genre de question, on veut comprendre d’où vient notre mal-être.

Selon vous, d’où vient-il ? D’où viennent vos émotions, votre ressenti ?

Et c’est là qu’on s’aventure dans la gadoue.

Jane Birkin – La Gadoue

On a tendance à croire qu’on se sent triste parce qu’on n’a pas reçu de message de notre ami par exemple, parce qu’on n’a pas réussi à faire passer un message etc. On peut creuser et trouver toutes les raisons possibles.

Je me sens nulle parce que je n’ai pas terminé mon travail, parce que mon conjoint ne me trouve pas à la hauteur etc.

Je me sens mal dans ma peau parce que je suis grosse, parce que je suis maigre, parce que j’ai un bouton sur le nez.

Je suis super excitée parce que je vais avoir un petit chat.

Là tout de suite, je pourrais penser que je ne me sens pas motivée parce que mes tâches sont difficiles, mes articles en cours sont difficiles à rédiger.

Même si ça semble venir de l’ « extérieur » (les articles, le conjoint, la taille de mon corps, le bouton sur mon nez etc.), ce que nous ressentons ne vient pas de là.

J’explique dans mon article Juste Une Illusion comment nous créons notre réalité, je partage également la vidéo d’un neuroscientifique qui nous montre comment nous fonctionnons avec un « exercice » pratique. Nous créons notre réalité de l’intérieur.

Voici la vraie raison pour laquelle nous nous sentons bien ou pas bien :

c’est parce que nous pensons.

Ce n’est pas notre conjoint ni ce qu’il fait qui peut nous rendre triste, c’est notre pensée à propos de notre conjoint/ou de ce qu’il fait ou pense qui nous rend triste.

Ce n’est pas le bouton sur le nez qui fait que je me sens mal dans ma peau, c’est ma pensée par rapport au bouton qui me fait ressentir ce mal-être.

A vous :

Je me sens [                     ] à cause de ma pensée à propos de [                   ].

Vous pouvez rayer la phrase :

Je me sens [                     ] à cause de [personnes, évènements extérieurs etc.].

Vous vous sentez ainsi à cause de la pensée que vous avez sur le moment. Cela est vrai 100% du temps.

J’explique en détail dans mon guide Le Secret d’Une Vie Zen Et Heureuse Sans Effort, Ce Qu’On Ne Vous A Jamais Dit.

Qu’est-ce que cela évoque pour vous ? Pensez-vous que vous puissiez avoir un exemple qui soit l’exception à la règle ? Par exemple votre belle-mère ?

Votre belle-mère vous met hors de vous.

Désolée de gâcher votre semaine, mais votre belle-mère ne peut vous mettre hors de vous.

C’est juste impossible. C’est votre pensée sur le moment à propos de votre belle-mère qui vous met hors de vous.

Je répète pour ceux qui sont bouche bée.

Votre belle-mère ne peut vous agacer, vous stresser, vous mettre hors de vous, vous rendre folle ou fou, vous faire péter les plombs… C’est votre pensée sur le moment à propos de votre belle-mère qui vous met hors de vous.

Choquant, je sais. Et je compatis.

Attention, je ne dis pas que votre belle-mère est un ange, mais ce que vous ressentez par rapport à elle vient de vous, c’est vous qui créez ce sentiment, cet agacement, ce désir de commettre l’irréparable. Plus exactement votre pensée. Votre belle-mère n’a aucun pouvoir sur vous.

J’accuse la pensée !

Pardon 😉

Mais quelque part c’est cool parce que ça veut dire que vous avez toujours accès à votre bien-être intérieur, que votre belle-mère soit là ou non.

La révolution vous dis-je ! 🙂

J’espère que ce court article vous aide à y voir plus clair et si vous avez besoin de plus de précision, laissez-moi un petit commentaire ci-dessous.

 

 

 

 

 

 

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